我們都知道睡眠對(duì)一個(gè)人是何等的重要，而明星們整天拍戲或者參加活動(dòng)或者飛來(lái)飛去，睡眠得不到保障，但是有這么一位明星，她的睡眠居然是21小時(shí)?。?/p>

宋佳睡眠時(shí)間是21小時(shí)？她真的是一位非常注重養(yǎng)生的女星了，其實(shí)很多明星為了能快速睡覺(jué)都用盡方法！

李冰冰在參加綜藝節(jié)目錄制時(shí)，說(shuō)自己為了睡覺(jué)出了個(gè)奇招。就是隨身攜帶自己熟悉的枕頭，床單，被子，還要擺放在固定的位置，就像布“陣”。如果你是認(rèn)床星人，可以試試這個(gè)方法哦。

周冬雨在失眠的時(shí)候會(huì)選擇看一本很枯燥的書(shū)，比如說(shuō)是地理書(shū)or歷史書(shū)。這樣大腦要不停地過(guò)濾文章含義，很容易讓大腦疲倦所以更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

沒(méi)想到年紀(jì)輕輕的祖兒也會(huì)有失眠的煩惱，她姐姐就送了她一個(gè)助眠噴霧。雖然不是一噴上就能睡著，但會(huì)有安神的作用。出門(mén)在外換地方睡覺(jué)，有一個(gè)固定的味道會(huì)有安全感。